LuckyMum
-
Věk miminka:
-
Trvání:
-
Počet lekcí v kurzu:
-
Kurzy v nabídce:
-
Cena kurzu:
-
Periodicita:
-
Počet maminek ve skupině:
-
Doporučení:Na lekci s sebou vzít podložku pod miminko (jednorázovou či oblíbenou dečku), případně miminku vzít s sebou jeho oblíbenou hračku.
Lekce LuckyMum je cvičení pro maminky s čerstvě narozenými miminky. Jedná se o kardio cvičení, posilování nejvíce potřebných partií a strečink. Celá lekce probíhá v náruči a nebo v těsném kontaktu s miminkem. Cílem cvičení je postupnými a pomalými kroky v příjemné atmosféře získávat zpět energii a sílu. Rytmus, zátěž, počet opakování přizpůsobuje maminka svým možnostem a také aktuálnímu rozpoložení miminka. Maminka si konečně najde čas pro sebe samu, protože doma to většinou končí jen plánem a předsevzetím. Miminko pomáhá mamince stát se silnější, protože při cvičení působí jako přirozená zátěž, která navíc postupně lekci od lekci narůstá. Je naprostou samozřejmostí lekci proložit například kojením či krmením. A jsme připraveni i na situaci, že nám miminko v průběhu lekce usne.